Apesar de estar em férias e de não ser tão rígida com a dieta, estou a tentar seguir ao máximo o plano e fazer o mínimo de asneiras possível.
Deixo-vos como já tem sido habitual 3 ideias de pratos, neste caso são de pequeno almoço e almoço.
Em alternativa aos ovos posso comer carnes frias ao pequeno almoço, então vou variando. Em relação aos legumes, estou sempre a inventar e assim vou variando bastante.
As saladas nesta altura são sempre uma boa opção, fresca e leve para almoços e para os jantares tenho feito mais saladas de legumes assados ou cozinhados para dar a ideia de ser mais consistente.
E por aí, relaxam completamente nas férias ou tentam ter algum cuidado?!
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