Em 3 semanas perdi 4 kilos, a pele está macia, brilhante e bonita, o cabelo está mais sedoso e brilhante, cai menos, estou a desinchar a olhos vistos, durmo melhor.
Arroz só no sushi
Batata só doce ou numa excepção fora de casa
Sobremesas só gelatina
Fruta deixo para ir comendo ao longo do dia quando me dá fome
E sobre os pequenos almoços já tenho falado.
Muita agua e cha
E minimo possivel de comida processada
Estas foram as compras para esta semana!
Maçãs, laranjas e melancia; vaca que ri, babybell e queijo fresco magro; nozes e amendoas; espinafres, corgetes, broculos e pepino; salsinhas light de peru e tostas de arroz?
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