Dia da Mãe!

O dia da Mãe é já no proximo domingo e estas mais que qualquer outra pessoa merecem ser lembradas e presenteadas! 

Porque há coisas que todas as mulheres gostam de receber, porque apesar de não ser mãe sei que há coisas que todas gostam de receber....

Deixo aqui algumas ideias 

Flores, seja de uma maneira mais original ou um simples ramo, desde que sejam as preferias!

Uma imagem eterna, que nos faça agradecer todo o amor que nos dão!

Menos pessoal mas igualmente querido, com flores e cores neutras e tranquilas que é o que as nossas mães nos transmitem!

Para mães mais modernas 

Espero ter ajudado! Eu já sei o que vou dar à minha! Depois mostro

Dona Branca saudavel #2

Aqui vos deixo o que têm sido os meus pequenos almoços desde que iniciei esta nova fase. 

Sumos de fruta e vegetais, chá , fruta ao natural, panquecas de aveia, tostas de arroz (para diabeticos e muito baixas em calorias), fiambre de peru, queijo fresco ou tigre e banana quando vou ao ginásio de manhã.

Já começo a ver resultados (primeira semana 2kg) 

Espero que gostem e que se inspirem! 

Os meus 32: a roupa

As roupas que usei para a noite, preto; branco e bordeaux.

 Para durante o dia preto; beje e branco.

Preto porque dá a ilusão de mais magra, beje porque adoro ver com preto, e para durante o dia fica mais leve, e o branco para cortar e porque fica bem com qualquer uma das cores! 

Os meus 32: a ementa

Este fim de semana foi de comemorações e desta vez minhas! Sábado foi o dia! E que bom que é fazer anos ao sábado! Temos tempo para tudo e para todos, todos têm tempo para nós, e para quem como eu gosta de festejar estamos o fim de semana todo em festa! 

Para começar deixo-vos a ementa do almoço de sábado que foi a unica refeição feita em casa. Como estou de dieta tentei fazer um menu mais ou menos equilibrado!

Entradas: queijos de cabra e philadelfia com top de doce de morango sem açúcar e doce de manjericão e queijo fresco light temperado!

Prato principal: lombos de peru recheados com ameixa, salada grega e batata palha (opcional) 

 

Bolo de anos: Delicia de morango integral

Bolo de anos, gelatina tropical e ameixas naturais! 

Esqueci-me de fotografar a sopa que era de cenoura sem batata.

Como veem não é dificil é só preciso ter criatividade! 

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Muitos copos

Não percebo muito de vinhos, muito menos de copos de vinho.....

Não será uma informação útil porque calculo que o sabor do vinho não mude por causa do copo, mas achei que seria uma informação interessante! 

Comida saudavel

Deixo-vos com alguns dos pratos que tenho feito desde que iniciei esta minha nova fase de vida/comida saudável! 

Dá trabalho e custa tempo, mas o resultado é muito compensador! 

1 - Peito de Frango recheado com mostarda e maçã (livro da Agata) com grelos, cebola e cenoura.

2 - Bifinhos de peru com espinafres.

3 - Salmão grelhado com espinafres

4 - Salada com lombinho de peru

Dona Branca saudável

Hoje iniciei uma nova fase! Espero ter a força suficiente para cumprir os objectivos e chegar ao "fim" desta jornada. 

Para começar, panquecas de aveia com fiambre de peru cozido! 

Bom pequeno almoço pré treino! 

Páscoa

Este ano a Páscoa ia ser mais triste. No almoço de Domingo iamos ter menos 2 pessoas muito queridas, então decidimos não festejar. A familia muito querida ligou e convidou então para o almoço de tiso e primos no sábado. 

Lá fomos para um optimo almoço no campo, com as tradições todas.

Alegria, crianças, flores, amendoas, doces maravilhosos, bacalhau e cabrito. A mesa era grande e tirando as crianças que desde que chegaram só falavam na caça aos ovos, estivemos todos juntos a rir e a lembrar as melhores historias das pessoas queridas que infelizmente nos deixaram no ultimo ano. 

À tarde seguiu-se a tão esperada caça aos ovos onde miúdos e graúdos correram atras dos ovos. 

Uma Pásco diferente da que estou habituada mas que adorei.

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Os looks da semana!

De cima para baixo e de baixo para cima. O que andei a vestir estas ultimas  semanas em que tivemos verão e inverno qual clima tropical. 

Os sapatos claro quase sempre rasos, entre alpercatas, paez, sabrinas, e no fim de semana da Páscoa uns mini saltos.

Preto, cinzento, camel são as minhas cores de inverno, o cor de rosa foi um flash para os dias em que esteve sol e calor! 

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Sapatos

Alpercatas.... Estou completamente rendida! 

Para quem me tem seguido já se percebeu que eu só uso praticamente sabrinas. Só que a partir da Primavera e até ao Outono, para o fim de semana, acho as sabrinas muito formais. Se quero ir almoçar à praia ou passear para um jardim não me apetece ir de sabrinas, mas tambem não ando de chinelos/havaianas (só uso para a praia e mesmo assim...) então acho que este género de sapatos, que até há muito pouco tempo eram sapatos de praia, foram adaptados à cidade e a um estilo não tão praia, nem tão sério.

Adoro vou usar e abusar este verão em alternancia com as minhas paez que também não dispenso! 

Estas da Zara são perfeitos para fins de semana na cidade

Estas da Oysho - modelos mais casual para praia ou campo

Mango - este modelo a fazer lembrar as coleções cruise e a evocar os toldos da praia

Massimo Dutti estilo casual chic

Utterque para um estilo mais chic

Sugestões de looks para estas mini férias

Para quem vai de fim de semana, deixo aqui algumas sugestões de looks, com 1 par de calças e 1 par de sapatos, mas 3 looks diferentes.

Sou adepta de malas pequenas, e acho que não é preciso levar sempre montes coisas cada vez que se vai passar um fim de semana fora. 

Basta umas calças neutras, uns sapatos neutros, e variar nas partes de cima! 

Espero que gostem! 

Cultura musical

Ontem fui alargar a minha cultura musical, num concerto de musica classica na Fundação Gulbenkian.

Usei um look sobrio "all black" e o cabelo apanhado. O casaco foi um bocadinho exagerado mas tenho andado meia engripada e não queria correr riscos.

Gostei muito, é espectacular ver e ouvir todos aqueles instrumentos, tentar perceber e identificar o som de cada instrumento, todos coordenados sem falhas. Mas há uma coisa que me desperta sempre curiosidade e algumas questões. O Maestro! Qual é o papel daquele senhor que está ali de pé a dar aos braços e a abanar a cabeça qual louco? Fui pesquisar e finalmente consegui perceber....

              o maestro dá o tempo da música, o pulso (velocidade); 

os gestos determinam a "textura" da música: se as notas vão ser mais suaves ou mais duras; 
e a "amplitude" da regência determina o volume (forte ou piano), quando a música "cresce" e quando "diminui", em suma, a interpretação dinâmica. 

além disso, ele dá as entradas para os músicos (nem todas as músicas começam e terminam com todos os instrumentos tocando ao mesmo tempo) e "fecha" a música de modo a todos os músicos pararem de tocar ao mesmo tempo. 

Tirei esta breve explicação da internet, acho que dá para perceber o que são aqueles gestos todos! 

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