Aos poucos tenho vindo a fazer algumas mudanças na minha vida e uma delas tem sido a alimentação. Não tanto para perder peso, o que claro também é um factor importante, mas também porque me assusta o que se tem descoberto em redor da alimentação. Na verdade não é o tipo de alimentos propriamente que ingerimos mas sim os processos utilizados pelos produtores até os produtos chegarem a nós.
Ora vejamos se todas as pessoas que fumam lutam para deixar de o fazer porque mata, e os governos lutam com várias medidas para travar este vicio, porque é que nos contaminamos com a comida que ingerimos?
Parar para pensar porque é que os nossos pais/avós viveram até muito tarde e a geração a seguir está a desaparecer muito mais cedo... Isto dá que pensar, pelo menos a mim.
Então tento mudar o que está ao meu alcance, e uma das coisas é tentar comer alimentos com a melhor qualidade possível!
Hoje deixo-vos um pequeno almoço que apesar de ter alimentos processados, dentro do genero tentei minimizar os estragos!
Aveia que apesar de ser processada tem muita fibra, iogurte natural caseiro, peito de peru cozido em vez de fumado e queijo philadelphia.
Deixa-nos saciados saciados e de consciencia praticamente tranquila em relação ao que ingerimos!
Bom sábado!
Pequenos-almoços saudáveis é tudo o que a minha alimentação não tem :/
ResponderEliminarmysupersweettwenty por vezes pequenas alterações fazem toda a diferença! ;)
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